Tag 11: 20.10.2022 (Bauch)
4 Übungen je 40 Sekunden mit 20 Sekunden Pause - 3 Durchgänge Übungen: https://youtu.be/L3_k9EbPFFA Low-Plank Arm-Reaches https://youtu.be/zPBcvK1vW4s Bridge https://youtu.be/_FzzBTLh_UE Butterfly Sit-ups https://youtu.be/I2u8UxRrem8 Superman Warm-up? Was ist das? Brauch ich das?…