33 Tage: Vom 10.10. bis 11.11.
Was passiert hier? Und warum?
Eine Gruppe Freunde/Bekannte/Arbeitskollegen wollen zusammen in 33 Tagen lernen, Sport in den Alltag einzubauen.
- Jeden Tag gibt es Übungen, die innerhalb von 15 Minuten absolviert werden können
- Es gibt zwischendurch Tage zum Erholen
- Manchmal gehört auch Laufen zum Programm
- Die Übungen werden anhand eines Musikstückes getimed
- Zu den Übungen findet ihr jeweils Videos auf dieser Seite
- Schafft ihr mal einen Tag nicht, einfach beim nächsten Tag weiter machen
- Man muss nicht alle Tage schaffen
- Tragt euch im Nuudel ein, um euren Erfolg zu protokollieren: Umfrage – Karneval Fitness Challenge – 10.10. bis 11.11. – nuudel (digitalcourage.de)
- Tag 33 – Finale: 11.11.2022 (1x Alles)
- Tag 32: 10.11.2022 (Bauch)
- Tag 30/31: 08.-09.11.2022 (Konditionen)
- Tag 29: 07.11.2022 (Oberkörper)
- Tag 28: 06.11.2022 (Beine)
- Tag 27: 05.11.2022 (Bauch)
- Tag 25/26: 03. – 04.11.2022 (Kondition)
- Tag 24: 02.11.2022 (Oberkörper)
- Tag 23: 01.11.2022 (Beine)
- Tag 22: 31.10.2022 (Bauch)
- Tag 20/21: 29. – 30.10.2022 (Kondition)
- Tag 19: 28.10.2022 (Beweglichkeit)
- Tag 18: 27.10.2022 (1 x Alles)
- Tag 16: 25.10.2022 (Bauch)
- Tag 14/15: 23.-24.10.2022 (Kondition)
- Tag 13: 22.10.2022 (Oberkörper)
- Tag 12: 21.10.2022 (Beine)
- Tag 11: 20.10.2022 (Bauch)
- Tag 9/10: 18. – 19.10.2022 (Kondition)
- Tag 8: 17.10.2022 (Oberkörper)
- Tag 7: 16.10.2022 (Beine)
- Tag 6: 15.10.2022 (Bauch)
- Tag 4/5: 13.10. – 14.10.2022 (Kondition)
- Tag 3: 12.10.2022 (Oberkörper)
- Tag 2: 11.10.2022 (Beine)
- Tag 1: 10.10.2022 (Bauch)
- Karneval Fitness Challenge 2022
