Tag 27: 05.11.2022 (Bauch)

4 Übungen je 40 Sekunden mit 20 Sekunden Pause – 3 Durchgänge

Übungen:

Leg Raises
Inchworm
Butterfly Sit-ups
Bridge

Könnt ihr die Choreo schon mit Augen zu? …. Dann Augen zu und durch 😉

Warmup

Musik:

Starte die Musik, mach jeweils die Übungen:
Leg Raises
Inchworm
Butterfly Sit-ups
Bridge

nacheinander von „Go“ bis „Break“, nutze die Pausen zum Wechsel zur nächsten Übung. Insgesamt wirst du in dem Song jede Übung drei Mal machen.

Mach fertig!

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