Tag 23: 01.11.2022 (Beine)

Happy Halloween

4 Übungen je 40 Sekunden mit 20 Sekunden Pause – 3 Durchgänge

Übungen:

Squat to High Knee Jumps
Crab Walk
Star Jacks
Butt Kicks

Damit deine Choreo am Ende der Challenge nicht zu gruselig wird, solltest du weiter an deiner Performance arbeiten. Leg am besten gleich los!

Warmup

Musik:

Starte die Musik, mach jeweils die Übungen:
Squat to High Knee Jumps
Crab Walk
Star Jacks

Butt Kicks
nacheinander von „Go“ bis „Break“, nutze die Pausen zum Wechsel zur nächsten Übung. Insgesamt wirst du in dem Song jede Übung drei Mal machen.

Das wird gruselig!

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