Tag 22: 31.10.2022 (Bauch)

4 Übungen je 40 Sekunden mit 20 Sekunden Pause – 3 Durchgänge

Übungen:

Plank
Superman
Leg-Raises
Inchwormdan

Könnt ihr die Choreo schon mit Augen zu? …. Dann Augen zu und durch 😉

Warmup

Musik:

Starte die Musik, mach jeweils die Übungen:
Plank
Superman
Leg Raises
Inchworm

nacheinander von „Go“ bis „Break“, nutze die Pausen zum Wechsel zur nächsten Übung. Insgesamt wirst du in dem Song jede Übung drei Mal machen.

Mach fertig!

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