Tag 7: 16.10.2022 (Beine)
6 Übungen je 30 Sekunden mit 10 Sekunden Pause - 2 Durchgänge Übungen: https://youtu.be/zva90yG9NJg Rockstars https://youtu.be/h3SdKIKVOwY Donkey Kicks Links https://youtu.be/6rO0nRSMIqw Donkey Kicks Rechts https://youtu.be/Y_5mP3LONdI Jumping Jacks https://youtu.be/_ZqixwiWbr4 Squats https://youtu.be/M8sSzyo0pZw Beginner…